Projet CI
R

SEMAINE GLISSANTE · 7 JOURS

Votre programme

Aperçu déterministe local en attente de synchronisation

Version 1 · active
Objectif prioritaireDévelopper l’endurance technique en natation
Charge planifiée5 h 00
Contexte25 m · 60 min/jour

PROGRAMME ACTIF

Les sept prochains jours

7 jours
vendredi28 août
NatationNatation · endurance technique55 min
Aujourd’hui
samedi29 août
RenforcementRenforcement · chaîne complète40 min
Planifiée
dimanche30 août
CourseCourse · endurance facile60 min
Planifiée
lundi31 août
NatationNatation · endurance technique60 min
Planifiée
mardi1 sept.
MobilitéMobilité · récupération active25 min
Planifiée
mercredi2 sept.
NatationNatation · endurance technique60 min
Planifiée
jeudi3 sept.
ReposReposAucune charge sportive
Repos